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DMZ 평화의 길 강화 김포 고양 파주 DMZ 평화의 길 강화 김포 고양 파주 1코스~10코스한반도의 주요 수도 방어 거점이자 관문이었던 강화의 역사적 의미를 되새기는 여행 조강(한강하구 중립수역) 너머로 펼쳐지는 북한 개풍군 땅을 바라보며 걷는 여행 한강 하류의 자연환경과 평화를 염원하는 예술 작품들을 두루 둘러보는 여행 임진강 유역의 역사부터 이국적인 분위기의 마을 풍경까지 다채롭게 즐기는 여행 DMZ 평화의 길 1코스길이 15.9km 소요시간 5시간 난이도 쉬움 방문 전 반드시 읽어보세요! 강화 평화전망대에서 연미정 검문소 구간은 일몰 1시간 전부터 통행이 제한됩니다. 해당구간은 군사지역으로 반드시 지정된 노선만 이용바랍니다. 군사시설 접근이나 사진촬영은 금지됩니다. - 강화 평화전망대에서 출발해 연미정을 지나 김포 문수산성 남문까지 이.. 2025. 7. 26.
고지혈증(hyperlipidemia ) 고지혈증(hyperlipidemia )고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태가 지속되는 만성질환을 말한다. 쉽게 말하면 피에 기름이 많이 낀 것. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있다. 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발생할 수도 있고, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있다. 정확히는 이상지질혈증(dyslipidemia)이라 하며, 지질 중에서도 어떤 지질이 높느냐에 따라 명칭이 달라지지만, HDL은 높을수록 좋은 수치이기 때문에 대부분 LDL이 높은 경우를 의미하며, 치료 시점에 논란의 여지는 있지만 고중성지방혈증을 말하는 경우도 있다. 대부분 증상이 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 연.. 2025. 7. 25.
DMZ 평화의 길 DMZ 평화의 길 강화1코스~고성34코스평화와 통일의 의미를 되새기는 길 한반도 최고의 청정 환경을 자랑하는 DMZ를 거닐며, 평화와 통일의 의미를 되새기는 길 ‘DMZ 평화의 길’은 한반도의 마지막 청정 자연환경을 자랑하는 DMZ 일대를 따라 구축한 총 35개 코스, 510km의 걷기여행길입니다. DMZ 초입인 민간인통제선 인근에 자리한 최전방 마을, 전적지, 평야와 강, 산악 지형을 지나며 한반도 중부의 아름다운 풍경을 감상하고,평화와 통일의 의미를 되새길 수 있는 길입니다. DMZ 평화의 길은 자유롭게 방문 가능한 횡단노선과 투어 예약 후 방문가능한 테마노선으로 나눕니다.DMZ 평화의 길 테마 노선 방문 절차 안내개인 신청 방문 절차 안내 테마 노선 방문은 선착순으로 신청 후 방문 가능합니다. D.. 2025. 7. 25.
족저근막염 (plantar fasciitis) 족저근막염 (plantar fasciitis)족저근막염 이란?족저근막은 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발꿈치뼈(종골) 안쪽에서 시작되어 발가락 뼈에 부착됩니다. 발바닥활(발바닥 아치)을 형성하고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 합니다. 족저근막은 걷거나 뛰는 동작 중에, 특히 발꿈치가 들릴 때 발꿈치 뼈의 부착 부위가 강하게 당겨져 손상될 수 있습니다. 족저근막염은 이런 미세 손상 혹은 과사용으로 인해 염증이 생겨서 발꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 질환입니다.족저근막염은 발바닥의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 족저근막에 반복적인 손상과 과부하가 가해져 염증과 통증이 생기는 질환입니다.주요 원인은 과사용, 발의 구조적 변형(평발·요족), 그리고 근력 저하나 .. 2025. 7. 24.
서해랑 길 강화 구간 서해랑 길 강화 구간 서해랑 길 100코스~103코스역사와 바다, 즐거움이 넘실넘실 살아 숨 쉬는 강화도 서해랑 길 100코스길이 16.5km 소요시간 6시간 난이도 보통 - 섬 자체가 하나의 역사관이자 박물관인 강화도로 떠나는 역사 탐방 길 - 외세에 대한 저항이 남아있는 문화유산과 오감을 깨우는 짜릿한 루지를 체험할 수 있는 코스 - 조선 효종 때 구축한 요새 '초지진' - 중력만을 이용해 트랙을 내려오는 무동력 바퀴썰매로 동양 최대규모의 길이를 자랑하는 '강화씨사이드리조트루지' - 현존하는 가장 오래된 사찰로 병인양요 때 승려들이 참전하여 호국도량으로 불리는 '전등사' - 고려의 문신 이규보의 묘소와 석물이 있는 '이규보묘' 서해랑 길 101코스길이 13.6km 소요시간 5시간 난이도 어려움 - .. 2025. 7. 24.
분열성 성격 장애 조현병 (schizoid personality disorder) 분열성 성격 장애 조현병 (schizoid personality disorder) 사회적 관계에 대한 관심 결여, 혼자 지내려는 경향, 내향성, 감정적인 냉담함 등이 특징인 성격장애 조현성 성격장애는 성격장애의 일종으로, 성인기 초기부터 다양한 형태의 사회적 관계를 맺지 않고, 대인관계에서 감정 표현이 전반적으로 부족한 패턴이 여러 상황에서 반복되어 나타난다. 유전적 요인으로 정서나 활동성과 관련된 취약성이 언급되지만, 조현성 성격장애의 분명한 원인은 알려져있지 않다. 차갑고, 비공감적이고, 정서적으로 빈곤한 아동기가 중요한 심리적인 요인 중의 하나라는 의견도 제시되고 있다.조현성 성격장애 환자들은 성인기 초기부터 친밀함에 대한 욕구가 부족하고, 친밀한 관계를 만들 수 있는 기회에 무관심하며, 가족이나 .. 2025. 7. 23.
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