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족저근막염 (plantar fasciitis) 족저근막염 (plantar fasciitis)족저근막염 이란?족저근막은 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발꿈치뼈(종골) 안쪽에서 시작되어 발가락 뼈에 부착됩니다. 발바닥활(발바닥 아치)을 형성하고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 합니다. 족저근막은 걷거나 뛰는 동작 중에, 특히 발꿈치가 들릴 때 발꿈치 뼈의 부착 부위가 강하게 당겨져 손상될 수 있습니다. 족저근막염은 이런 미세 손상 혹은 과사용으로 인해 염증이 생겨서 발꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 질환입니다.족저근막염은 발바닥의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 족저근막에 반복적인 손상과 과부하가 가해져 염증과 통증이 생기는 질환입니다.주요 원인은 과사용, 발의 구조적 변형(평발·요족), 그리고 근력 저하나 .. 2025. 7. 24.
서해랑 길 강화 구간 서해랑 길 강화 구간 서해랑 길 100코스~103코스역사와 바다, 즐거움이 넘실넘실 살아 숨 쉬는 강화도 서해랑 길 100코스길이 16.5km 소요시간 6시간 난이도 보통 - 섬 자체가 하나의 역사관이자 박물관인 강화도로 떠나는 역사 탐방 길 - 외세에 대한 저항이 남아있는 문화유산과 오감을 깨우는 짜릿한 루지를 체험할 수 있는 코스 - 조선 효종 때 구축한 요새 '초지진' - 중력만을 이용해 트랙을 내려오는 무동력 바퀴썰매로 동양 최대규모의 길이를 자랑하는 '강화씨사이드리조트루지' - 현존하는 가장 오래된 사찰로 병인양요 때 승려들이 참전하여 호국도량으로 불리는 '전등사' - 고려의 문신 이규보의 묘소와 석물이 있는 '이규보묘' 서해랑 길 101코스길이 13.6km 소요시간 5시간 난이도 어려움 - .. 2025. 7. 24.
분열성 성격 장애 조현병 (schizoid personality disorder) 분열성 성격 장애 조현병 (schizoid personality disorder) 사회적 관계에 대한 관심 결여, 혼자 지내려는 경향, 내향성, 감정적인 냉담함 등이 특징인 성격장애 조현성 성격장애는 성격장애의 일종으로, 성인기 초기부터 다양한 형태의 사회적 관계를 맺지 않고, 대인관계에서 감정 표현이 전반적으로 부족한 패턴이 여러 상황에서 반복되어 나타난다. 유전적 요인으로 정서나 활동성과 관련된 취약성이 언급되지만, 조현성 성격장애의 분명한 원인은 알려져있지 않다. 차갑고, 비공감적이고, 정서적으로 빈곤한 아동기가 중요한 심리적인 요인 중의 하나라는 의견도 제시되고 있다.조현성 성격장애 환자들은 성인기 초기부터 친밀함에 대한 욕구가 부족하고, 친밀한 관계를 만들 수 있는 기회에 무관심하며, 가족이나 .. 2025. 7. 23.
서해랑 길 인천 김포 구간 서해랑 길 인천 김포 구간 서해랑 길 94코스~99코스물길과 하늘길이 열린 인천과 김포에서 만나는 역사 기행 서해랑 길 94코스길이 12.8km 소요시간 4시간 난이도 보통 - 봄나들이를 즐기기 좋은 공원과 도심을 지나는 코스 - 옛 포대 자리에 조성된 공원으로 대포가 전시되어 있는 '논현포대근린공원' - 인천 이씨의 중시조인 이허겸의 사당 '원인재' 서해랑 길 95코스길이 17.4km 소요시간 6시간 난이도 어려움 - 물길이 열리고 새 문물이 밀려들었던 인천에서 만나는 역사 문화거리를 지나는 코스 - 개항기의 흔적이 남은 다양한 박물관과 이국적 정취가 흐르는 차이나타운에서 인천항이 간직한 옛이야기와 마주하는 코스 - 하수처리시설을 지하화하여 그 위에 조성된 갯골을 살린 생태공원 '학인에코테마파크' - .. 2025. 7. 23.
대상포진 (herpes zoster) 대상포진 (herpes zoster) ? 람 몸의 신경절에 잠복상태로 있던 수두-대상포진 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 질병대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병이다. 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병변이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반된다. 대상포진은 젊은 사람에서는 드물게 나타나고 대개는 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 발병한다.인간 면역결핍바이러스(HIV) 감염 환자 또는 장기이식이나 항암치료를 받아 면역기능이 떨어진 환자에서 많이 발생하며, 이 경우에는 젊은 나이에도 발병할 수 있다. 대부분의 경우 병적인 증상은 피부에 국한되어 나타나지만, 면역력이 크게 떨어져있는 환자에서는 전신에 퍼져서.. 2025. 7. 22.
서해랑 길 안산 시흥 구간 서해랑 길 안산 시흥 구간 서해랑 길 89코스~93코스다른 즐거움과 아름다움을 만날 수 있는 경기바다 서해랑 길 89코스길이 19.1km 소요시간 6시간 30분 난이도 보통 - 서해 어민들의 삶과 갯벌 체험이 가능한 관광지 전곡항 일대를 지나는 코스 - 농어촌 마을의 생활을 엿볼 수 있는 논밭길, 염전길을 걷는 코스 - 입파도행 여객선을 운행하며 요트 마리나와 수산시장이 있는 '전곡항(마리나)' - 어민들의 삶을 보존, 전시하는 공간으로 체험프로그램도 운영하는 '안산어촌민속박물관' - 누에섬을 오가는 입구이자 노을 명소로 유명한 '탄도항' - 간척지의 넓은 갯벌을 형성하고 있는 마을 '선감어촌체험마을' 서해랑 길 90코스길이 15.7km 소요시간 5시간 난이도 보통 - 청정갯벌과 바다 위 바위섬으로 모.. 2025. 7. 22.
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